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meu durante
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2018:
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1582 kcal
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Fedt: 50,88g | Prot.: 83,52g | Kulhyd.: 203,95g.
Morgenmad: Mamão, Montan Farelo de Aveia, Banana Nanica, Café com Açúcar. Frokost: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Assado, Seara Steak de Frango. Aftensmad: Laranja Pêra, Laranjas, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Maçã, Coxinha, Chamyto Big Leite Fermentado, Hortifruti Manga Tommy. mere..
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2515 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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