|
tumis tanpa minyak, toge, sawi putih sama suir dada ayam. berprotein tinggi.
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
|
1027 kcal
|
Fedt: 20,17g | Prot.: 68,66g | Kulhyd.: 151,17g.
Morgenmad: Nasi Putih, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Pepaya. Frokost: Makaroni, Kecambah. Aftensmad: Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Andet: Milna Biskuit Bayi, Mangga, Cimory Yogurt. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Badminton - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|