Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2018
|
135,4 kg
Indtil videre tabt: 25,8 kg.
Stadig tilbage: 54,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
|
2911 kcal
|
Fedt: 178,52g | Prot.: 189,85g | Kulhyd.: 134,61g.
Morgenmad: 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 현미콩밥. Frokost: 훈제계란, 마이프로틴 ISO:PRO97. Aftensmad: 김치볶음, 상추, 오뚜기 열라면, 찐만두 (고기류나 해물속), 삼겹살구이. mere..
|
|
4481 kcal
|
Motion:
Sauna - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Fodbold - 50 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|