Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2018
|
116,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 33,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
|
1141 kcal
|
Fedt: 50,43g | Prot.: 70,51g | Kulhyd.: 95,66g.
Morgenmad: Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Café Régulier. Frokost: Carrefour Carottes à la Crème, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Aftensmad: Accras de Morue, Gateau Basque, Auchan Gruyère, Patate Douce, Auchan Escalope de Poulet. mere..
|
|
3367 kcal
|
Motion:
marche - 11 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, marche modéré - 20 minutter, vélo elliptique - 20 minutter, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
chrys7829's Vægt Historie
|