Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2018
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
|
690 kcal
|
Fedt: 13,31g | Prot.: 31,81g | Kulhyd.: 118,33g.
Morgenmad: Tomato and Onion, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. Frokost: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Tangerines (Mandarin Oranges). Aftensmad: Pink Lady Apples, Lipton Black Tea, Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). Snacks/Andet: Tzatziki, Arnott's Vita-Weat Cracker Sesame & Poppy Seed, Streets Banana Paddle Pop (54g). mere..
|
|
1563 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 minutter, Hvile - 16 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trishjones's Vægt Historie
|