|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
|
1913 kcal
|
Fedt: 48,60g | Prot.: 204,95g | Kulhyd.: 173,02g.
Morgenmad: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Frokost: サラヤ 糖質コントロール ごはん(大麦入り), しめじ, 鶏の白肉, 野菜カレー, あづま食品 おろしだれ納豆, トップバリュ キャベツの千切り. Aftensmad: イオン株式会社 キャベツの千切り, かつおのたたき, 野菜カレー. Snacks/Andet: セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
今日はカレー祭り😄
お米は玄米の代わりに大麦入りの糖質カットご飯。
06 okt 18 af medlem: GC8ver6
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|