Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2018
|
50 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
|
1325 kcal
|
Fedt: 29,99g | Prot.: 39,86g | Kulhyd.: 231,22g.
Morgenmad: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Frokost: Gula Pasir, Kelapa, Kacang Hijau Dimasak, Kue Nagasari, Klepon, Onde Onde, Lemper. Snacks/Andet: Sawo, Buah Srikaya, Apel. mere..
|
|
1376 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
novita maulidia's Vægt Historie
|