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早餐：拿鐵（鮮奶200ml)/好市多草莓大福1顆 午餐：麥當勞勁辣雞腿堡/麥克雞塊1個/綠花椰菜炒香菇 蝦仁/蛤蠣蔬菜排骨湯1碗 下午茶：好市多草莓大福1顆/水梨1/4顆 晚餐：方師傅麵包餅乾試吃/臭臭鍋（沒吃丸子、金針菇、沒喝湯沒飯）/香酥雞1/2份（10顆）
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
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1820 kcal
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Fedt: 72,48g | Prot.: 80,45g | Kulhyd.: 216,14g.
Morgenmad: 好市多草莓大福, 拿鐵咖啡. Frokost: 蝦仁, 炒花菜, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡. Aftensmad: 麵包, 雜糧麵包, 火鍋, 香酥雞. Snacks/Andet: 雪梨, 全家 草莓大福. mere..
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1420 kcal
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Motion:
走路 - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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