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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
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1370 kcal
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Fedt: 53,09g | Prot.: 88,52g | Kulhyd.: 145,65g.
Morgenmad: Costco 起司貝果, 7-11 美式咖啡. Frokost: 統一 科學麵, 萵苣, Costco 水煮蛋. Aftensmad: 牛肉, 7-11 韓式泡菜冬粉, Costco 無調味堅果, Up運動吃沙拉 雞胸肉（海鹽胡椒）, 7-11 一日野菜-四種萵苣. Snacks/Andet: Popola 腫腫母湯喔（popola). mere..
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