Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2018
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
|
1020 kcal
|
Fedt: 39,13g | Prot.: 66,14g | Kulhyd.: 102,17g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Вареное Яйцо. Frokost: Ашан Персик Свежий, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Морковь. Aftensmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры. mere..
|
|
327 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|