Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2018
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
|
1747 kcal
|
Fedt: 66,18g | Prot.: 126,70g | Kulhyd.: 179,97g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Шелковица Сушеная, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый, Оливковое Масло, Увелка Гречневая Каша, Куриный Бульон. Aftensmad: Метро Семга, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Урбеч Урбеч из Кунжута, President Камамбер, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Морковь, Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Nutiva Кокосовая Мука. mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|