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Guten Morgen, wünsche Euch einen guten Start in die Woche. Für die, die noch Kämpfen und noch nicht wirklich ansprechbar sind, deren Telefon aber schon nervt, einfach mal eine nette Frage raushauen;-)
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
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1356 kcal
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Fedt: 68,93g | Prot.: 58,65g | Kulhyd.: 139,13g.
Morgenmad: Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Gekochtes Ei, Harry Balance Toast (25g), Zentis Leichte Früchte Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Schinken (Extra mager), Stockmeyer Leberwurst Fein, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Gouda. Aftensmad: Maille Dijon-Senf mit Honig, Gekochter Rosenkohl, Bofrost Rahmporree, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Erdbeermarmelade, Kiri Kiri mit Sahne, Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch. mere..
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1943 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time og 37 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
08 okt 18 af medlem: proudmary2010
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Tolle Tasse, die passt perfekt zu meinem Montagmorgen =)
08 okt 18 af medlem: meggie_92
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08 okt 18 af medlem: Rit@mine
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Bei mir gibt’s heute Mittag zartes Meerschweinchen CUY an Bohnen und Salzkartoffeln nach Cusco Art.
08 okt 18 af medlem: chrisangy
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