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post CHEAT
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
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2288 kcal
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Fedt: 63,47g | Prot.: 133,81g | Kulhyd.: 286,02g.
Morgenmad: Prozis Peanut Butter, Smooth, Esselunga Bio Confettura Extra Fragole, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Bulk Powders Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Frokost: Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Broccolo a Testa, Crudo. Aftensmad: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Esselunga Maionese Light, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Carote, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, Esselunga Hamburger Classici. Snacks/Andet: Alesto Noci del Brasile, CREA Mele, con Buccia. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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