Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2010
|
78,0 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1943 kcal
|
Fedt: 78,57g | Prot.: 72,33g | Kulhyd.: 235,24g.
Morgenmad: Bailey's Coffee Creamer, Fruity Pebbles Cereal, Whole Milk. Frokost: zero grano, Organic Buttermilk Dressing, Greener Selection, ovengold turkey, Deluxe American Cheese. Aftensmad: Extra Virgin Olive Oil, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Roast, Zucchini. Snacks/Andet: Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Gluten Free Yellow Cake Mix. mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 7 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|