Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2018
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
|
974 kcal
|
Fedt: 33,33g | Prot.: 44,74g | Kulhyd.: 127,27g.
Aftensmad: Sayap Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Pepaya, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mere..
|
|
2055 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|