|
tetap olahraga meskipun cuma 10 menit. semangattttt
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
|
972 kcal
|
Fedt: 43,13g | Prot.: 59,66g | Kulhyd.: 89,44g.
Morgenmad: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Pepaya, Cimory Yogurt. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Pocky Double Choco, Tomat Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus. Aftensmad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Snacks/Andet: Melon, Sari Roti Roti Tawar Gandum. mere..
|
|
1461 kcal
|
Motion:
HIIT - 19 minutter, Hvile - 16 timer og 41 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|