|
niatnya cari kacang hijau biar nambah presentasi protein malah ternyata cuma 2g doang :" yaudahlah
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
900 kcal
|
Fedt: 18,84g | Prot.: 32,43g | Kulhyd.: 150,16g.
Morgenmad: Fresh Lime Juice, Ginger, Belvita Belvita Breakfast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Frokost: Tempeh (Cooked), Vegetable Stew (without Meat), Brown Rice, Boiled Egg. Aftensmad: Kepala Djenggot Teh Hijau, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Telur Rebus. Snacks/Andet: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. mere..
|
|
1629 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, pemanasan - 8 minutter, Hvile - 10 timer og 52 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
kasih tau dong kak, makanan yg proteinnya tinggi kecuali ayam sama telorr
09 okt 18 af medlem: fransiskapapasi
|
ada banyak sih, kaya kacang-kacangan, ikan, keju, susu, seafood kaya udang kerang, tahu tempe, dll ~
09 okt 18 af medlem: 9ega
|
disamping proteinnya sedikit sari kacang hijau juga ada kandungan gulanya, mending pilih susu aja..
09 okt 18 af medlem: deeamona
|
Makan kerang ijo aja yg murah meriah
09 okt 18 af medlem: Sari4523
|
@deeamona iya nih gulanya banyak banget -_- nyesel beli
@sari belom bisa ngolahnya masa wkwk
09 okt 18 af medlem: 9ega
|
masih mendingan vsoy multigrain yah.. 300 ml proteinnya 9 gram. tp gulanya 18 gram 😅
09 okt 18 af medlem: quirky.jette
|
quirky: iya nih, galau gitu kalo minuman kemasan gulanya tinggi, kalo mo makan juga udah kenyang banget :(
09 okt 18 af medlem: 9ega
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|