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Um pratão de pedreiro de quem sentar uma lajeeee de tarde kkkkk
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
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1390 kcal
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Fedt: 38,44g | Prot.: 157,36g | Kulhyd.: 99,49g.
Morgenmad: Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno - Original. Frokost: Cenouras Cozidas, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Integralmedica Iso Triple Zero, Elegê Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Integral, Peito de Frango. Snacks/Andet: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma Natural, Supino Supino Protein Chocolate. mere..
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Quando eu comecei a dieta e vi as quantidades, achei que ia passar fome. Mas agora que acostumei, até acho que é muito e muitas vezes nem aguento comer toda a carne/peixe. kkkkkkkk
09 okt 18 af medlem: SUELLEN GALINDO DALTO
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