Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
2179 kcal
|
Fedt: 112,97g | Prot.: 167,76g | Kulhyd.: 138,30g.
Morgenmad: Doppel Herz Омега-3, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Казылык, Чистая Крупа Рис Круглый, Творожная лепешка. Frokost: Свекла Вареная, Курица тушеная с луком. Aftensmad: Energy Diet Банан. Snacks/Andet: Яблоко Семеринка, Банан, Избенка Творог из Козьего Молока 9%. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
barnaul220's Vægt Historie
|