Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
|
48 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
877 kcal
|
Fedt: 38,95g | Prot.: 48,30g | Kulhyd.: 82,25g.
Morgenmad: Limonada de Baixas Calorias. Frokost: Crepioca. Aftensmad: Vitao Mix para Pão sem Glúten, Minuano Pele Frita de Frango, Guacamole, Café com Leite de Gordura Reduzida, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Snacks/Andet: Nescau Nescau Light, Glulac Tirinhas Moranga com Tomate Seco. mere..
|
|
1337 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
catialenhart's Vægt Historie
|