|
ЙуюХу! Наташечка разобралась с калориями!💃 Теперь бы разобраться с бжу..
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
1622 kcal
|
Fedt: 44,72g | Prot.: 67,95g | Kulhyd.: 174,90g.
Morgenmad: Рыбий Жир Лосося, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Сахаром. Frokost: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Икра Щуки, Глобус Хумус Классический, SPAR Каша Гречневая Отварная, Сосиска. Aftensmad: Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Макароны Отварные, Куриное Филе, Сметана, Банан. Snacks/Andet: Пиво, Cheetos Чипсы Сметана и Лук, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
1811 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer, Arbejde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|