Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
1822 kcal
|
Fedt: 57,87g | Prot.: 86,23g | Kulhyd.: 219,56g.
Morgenmad: Croissant aux Amandes, Café Expresso, Auchan Lait Demi-Écrémé, Amandes, Raisins, Auchan Fromage Blanc 3%, Graines de Chia Séchées. Frokost: Carrefour Tarte aux Pommes , Heineken Bière, Notre Jardin Mélange de Crudités, Café Expresso, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Le Gaulois Escalope de Dinde. Aftensmad: Café Expresso, Sojasun Yaourt Chocolat, Jordans Muesli Fruits et Noix, Raisins, Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Fromage Blanc 20%. Snacks/Andet: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage). mere..
|
|
2109 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 54 minutter, Vélo - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|