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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
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1682 kcal
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Fedt: 39,11g | Prot.: 209,50g | Kulhyd.: 135,36g.
Morgenmad: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Frokost: イオン株式会社 キャベツの千切り, イオン株式会社 キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん, 永谷園 お吸い物, あづま食品 おろしだれ納豆, 野菜炒め, 鶏の白肉. Aftensmad: トップバリュー 糖質ひかえめチキンハム, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, かつおのたたき, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mere..
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2438 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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 Kommentarer
メニューは昨日と一緒だけど、メインの味付けはBBQカレー風味😋
10 okt 18 af medlem: GC8ver6
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