Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
|
1681 kcal
|
Fedt: 42,69g | Prot.: 106,14g | Kulhyd.: 235,74g.
Morgenmad: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе с Молоком, Савушкин Молоко 1,5%. Frokost: Кофе с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. Aftensmad: Гречка Отварная, Молочный Мир Молоко 1,5%, PureProtein Соевый Протеин, Молочный Мир Молоко 1,5%. Snacks/Andet: Экзон Гематовит, Яблоко, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Buonissimo Крем с Творогом и Огурцом с Зеленью. mere..
|
|
2007 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanya29128's Vægt Historie
|