Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
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2726 kcal
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Fedt: 94,45g | Prot.: 146,83g | Kulhyd.: 292,50g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Lunch'N'Go Ziegenkäsecrumbles & Cranberries. Aftensmad: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Netto Spiralnudeln. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Toffifee Toffifee, Veltins Grevensteiner. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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