ingeinge1's Dagbog, 11 okt 18

Normaal wel elke dag. Gewoon om controle te houden en om te zien dat schommelingen erbij horen. Op dit moment ben ik door een flinke verbouwing van mijn huis totaal de controle kwijt en heb ik de weegschaal ergens in een kast gedumpt. 

Ja ik weeg dagelijks . Ook omdat ik na lang stilstaan nu eindelijk weer naar beneden gaat 

Ja, zelfde reden als TommeyLou. Beetje in de gaten houden en ook wat beter snappen wat er gebeurt. 

Ja ik ook, als ik het niet doe ... ben ik zo gemakkelijk en denk ik ahhh dat kleine koekje of ene chocolaatje maakt niets uit, ik doe het toch goed? ben dan altijd veel en veel en veel te optimistisch! 

Ja, ik weeg me ook elke dag. Ook voor controle. op deze manier heb ik bijvoorbeeld uitgevonden dat ik vocht vast hou als ik niet drink 

Ik doe het 1 a 2 keer per week. Mijn dieet zijn schema's volgen dus ik weet dat ik niet meer eet als ik zou moeten. Als ik elke dag weeg raak ik geobserveerd en vaak teleurgesteld omdat het dan stabiel blijft.  

Ik weeg elke dag. Doe ik dat niet dan wordt ik onrustig... 

Ik heb laatst geprobeerd om 1x in de week te wegen.. voor mij geen succes ik moet controle houden anders wordt ik te los.. weeg me nu elke dag (2x 🙈) ook in de avond 

Ik minimaal 1 maal per dag. De eerste weging in de ochtend is de weging die ik noteer. In de praktijk weeg ik meerdere malen per dag, eigenlijk altijd ook 's avonds voordat ik in bed stap. Als ik toevallig gedurende de dag een douche neem en toch uitgekleed ben dan stap ik ook wel even op de weegschaal, net als wanneer ik er 's nachts wel eens uit moet om het toilet te bezoeken. Minimaal dagelijks wegen werkt voor mij omdat bij een gunstige weging het me motiveert om zo door te gaan en bij een ongunstige weging me confronteert met het feit dat ik moet ingrijpen. 2 tot 4 keer per dag wegen klinkt waarschijnlijk als obsessief, maar ik laat die 'gecontroleerde obsessie' in mijn voordeel werken. 

Ik weeg me elke ochtend, maar registreer hier alleen op maandag ochtend. 

elke dag sochtends en savonds... 

ik weeg iedere dag, maar registreer om de paar dagen, soms wat langer, maar soms wel 2 dagen achter elkaar bij mooi resultaat 😌 

Ja hoor iedere dag, zo hou ik in de gaten dat ik niet uitschiet naar boven of beneden 

Ik doe één keer per week, omdat ik bang ben voor teleurstellingen tussendoor 🙈 

Nee 1x per maand 👐🏼 

Ik probeer 1x per week 

Wisselt van obsessief 10x per dag wegen (na elk eet- beweegmoment) tot 2x per week normaal wegen.. 

1x per dag maar tegenwoordig vergeet ik het ook wel eens. 

Ik moet wel elke dag wegen, anders verlies ik de controle nog meer dan dat ik nu al doe.