Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
|
553 kcal
|
Fedt: 3,64g | Prot.: 34,75g | Kulhyd.: 99,65g.
Morgenmad: Pão Multi-Cereais, Café com Leite Desnatado. Frokost: Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco, Abóbora, Tilápia. Aftensmad: Banana Nanica. mere..
|
|
2295 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silviana savaroli's Vægt Historie
|