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31.2筋肉量35.9
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
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2048 kcal
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Fedt: 38,29g | Prot.: 238,21g | Kulhyd.: 180,05g.
Morgenmad: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 7-11 茶葉蛋, 嘉康利 大豆, 香蕉. Frokost: 甜豆, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蒸南瓜, 芭樂, 中華 板豆腐, 好菇道 雪白菇, 雞腿（不吃皮）, 全聯 去皮雞胸肉. Aftensmad: 柚子, 木崗高品質雞蛋 木崗高品質雞蛋, 全聯 去皮雞胸肉, 蜂蜜蛋糕, 全聯 去皮雞胸肉. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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