|
Сегодня 4-ый лепесток - пшенная кашка, планка, зарядка и 7 км. ходьбы.
|
66 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
|
452 kcal
|
Fedt: 4,13g | Prot.: 15,57g | Kulhyd.: 86,40g.
Morgenmad: Кофе. Frokost: Каша Пшенная на Воде. Aftensmad: Каша Пшенная на Воде. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
О,вы на лепестках?планируете 2й круг?
11 okt 18 af medlem: мэтт
|
Да. 13 дней, два круга, в середине разгрузка ( питьевая).
11 okt 18 af medlem: Gulfina968
|
Начало лепестковой диеты - 68,2. За три дня 2,2 кг ушли. Голод чувствуется к вечеру. Но само приготовление к следующему дню (варка продуктов, др.) как-то воодушевляет, думаешь уже о вкусняшках, которые ждут на завтра и успокаиваешься.
11 okt 18 af medlem: Gulfina968
|
Эта диета просто сливает воду и уничтожае т мышцы... Жир остается...
12 okt 18 af medlem: ReyEreya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gulfina968's Vægt Historie
|