|
Day.95 L3
|
51 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
1434 kcal
|
Fedt: 57,02g | Prot.: 110,46g | Kulhyd.: 118,43g.
Morgenmad: 小魚乾, 義美 傳統板豆腐, 味噌湯, 地瓜, 豬排骨, 稀飯. Frokost: 有機水果覆盆莓麥片, 頂級希臘式優格, 蔓莓纖果, 小番茄（葡萄形狀）, 無籽葡萄, 雞胸肉（烤製或烘焙）. Aftensmad: 羊肉, 清蒸或水煮蝦, 牛肉, 白蘿蔔, 蘑菇, 豬肉, 地瓜. Snacks/Andet: 全麥麵包, 花枝丸, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stephanie='s Vægt Historie
|