Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2018
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
|
300 kcal
|
Fedt: 7,72g | Prot.: 39,27g | Kulhyd.: 16,82g.
Morgenmad: Голден Яблоко. Frokost: Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная. Aftensmad: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Andet: Чай. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 19 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|