Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2018
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
|
1502 kcal
|
Fedt: 73,17g | Prot.: 58,43g | Kulhyd.: 157,21g.
Morgenmad: Печеное Яблоко, Окей Изюм Темный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Окей Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лимон. Frokost: Baker House Торт Тирамису, Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Картофель Отварной. Aftensmad: Окей Сыр Гауда, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Лента Хлеб Заварной Солодовый. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 50 minutter, Vandre - 1 time, Undervisning - 3 timer og 40 minutter, Se TV - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sove - 7 timer, Rengøring - 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Læsning - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|