Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2018
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
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1795 kcal
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Fedt: 139,70g | Prot.: 88,65g | Kulhyd.: 44,74g.
Morgenmad: Torresmo Toucinho Frito, Queijo de Manteiga, Manteiga (com Sal), Ovo. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Ovo, Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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