zahra3lsabbar's Dagbog, 12 okt 18

فين البنات الي قالت هنتحدي بعض من يوم السبت
عاوزين اثبات حضور خلونا نتشجع بقا
89 kg Indtil videre tabt: 9 kg.    Stadig tilbage: 21 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
219 kcal Fedt: 6,40g | Prot.: 13,17g | Kulhyd.: 32,10g.   Morgenmad: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, شاي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السكر االعادي, الخيار (مقشر). mere..
Tager 20,3 kg om Ugen

14 tilhængerne    Støtte   

1 til 20 af 21
Kommentarer 
انا جاهزه💪 
12 okt 18 af medlem: manal_lolo
انا ان شاء الله هبدا من بكره معاكوا يارب نكسر حاجز التمانين  
12 okt 18 af medlem: merototy
ااه والله نفسي اكسر ال 80 دي انتم وزنكم كم 
12 okt 18 af medlem: zahra3lsabbar
انا جاهزة 💪❤ 
12 okt 18 af medlem: ahd alkady
انا جاهزه 
13 okt 18 af medlem: nm322671
طيب يلا يا شطار انا فطرت نصف رغيف ومعلقة جبنة وطماطمة وشاي 
13 okt 18 af medlem: zahra3lsabbar
انا فطرت بيضتين مسلوقين مع 4 رقائق خبز شوفان محشيين جبنة قريش و سلطة و التحلية جوافة مخفوقة مع الحليب ❤ و الغدا كان رز بسمتي مع كوسة مطبوخة و السلطة طبعا و الحمد لله على النعمة ❤❤ 
13 okt 18 af medlem: ahd alkady
الف هنا انا فطرت معلقة جبنة ونصف رغيف وطماطمة وشاي بمعلقة سكر السناك تفاحة وخيار والغدا مكرونة وكوسة وربع فرخة وفاض من الغدا باكله اهو العشا هايبقي زبادي ان شاء الله 
13 okt 18 af medlem: zahra3lsabbar
سبحان الله انا كمان كنت 98 ووصلت ل 88 
13 okt 18 af medlem: zahra3lsabbar
فينكم ياحلوين عاوزين همة علي اول الشهر نكون خسين 5 ك يااااارب 
13 okt 18 af medlem: zahra3lsabbar
ahd عاوزين نتحدي بعض مين الي هايكسر ال 80 الاول 😂😂 
13 okt 18 af medlem: zahra3lsabbar
خلاص تمام 😂😂😂 هدف جميل 😍😍 انا عايزة اكسر ال80 على اخر السنة الحقيقة ، مش عايزة اعاني من الترهلات و ربنا يستر  
13 okt 18 af medlem: ahd alkady
انا اهو زالحمد لله مشيت مظبوط على الدايت يااامسهللل 
13 okt 18 af medlem: merototy
شاطرين يارب ننزل للسبعينات قريب 
14 okt 18 af medlem: zahra3lsabbar
معاكو اهو 
14 okt 18 af medlem: slamnagwa
شدي الهمة 
14 okt 18 af medlem: zahra3lsabbar
النهاردة بقى الاكل كان عبارة عن 3 ثمرات جوافة و شيش طاووق دجاج بيتي و سلطة و حوالي كوب رز بالعدس و بارك الله فيما رزق ❤  
14 okt 18 af medlem: ahd alkady
الف هنا 
16 okt 18 af medlem: zahra3lsabbar
الف هنا 
16 okt 18 af medlem: zahra3lsabbar
الله يهنيكي 💗  
16 okt 18 af medlem: ahd alkady

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


zahra3lsabbar's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.