|
30.6筋肉量36.6 消耗400卡
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2018:
|
2381 kcal
|
Fedt: 61,11g | Prot.: 217,69g | Kulhyd.: 224,08g.
Morgenmad: 統一 低糖高纖豆漿, 魚, 嘉康利 大豆, 香蕉. Frokost: 鴨肉羹飯, 芭樂. Aftensmad: 辣椒醬或辣醬, 豬耳朵, 地瓜葉, 豆干, 滷蛋. Snacks/Andet: TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|