Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2018
|
91,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2018:
|
3749 kcal
|
Fedt: 54,15g | Prot.: 138,95g | Kulhyd.: 283,66g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Vierwälder Harzer Käse, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Frokost: Rama Cremefine 7%, Weiße Champignons (Gebraten), Hackbraten, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Tomaten, Hackbraten. Snacks/Andet: Sternburg Export. mere..
|
|
3213 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andreas Kreuger's Vægt Historie
|