Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2012
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2012:
|
1300 kcal
|
Fedt: 51,31g | Prot.: 76,35g | Kulhyd.: 137,63g.
Morgenmad: Сыр Адыгейский Мягкий, Купаты Домашние, Лапша из Индейки/Курицы. Frokost: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Лапша из Индейки/Курицы. Aftensmad: Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Andet: Ряженка, Зефир Воздушный Поцелуй с Черной Смородиной. mere..
|
|
2383 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|