Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2018
|
80 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2018:
|
1635 kcal
|
Fedt: 47,83g | Prot.: 81,97g | Kulhyd.: 214,05g.
Morgenmad: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue Bolu. Aftensmad: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis, Saus Barbekyu, Ayam Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
khairulfikri21's Vægt Historie
|