Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2018
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75 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2018:
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1823 kcal
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Fedt: 140,96g | Prot.: 91,20g | Kulhyd.: 45,55g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Queijo de Manteiga, Ovo. Frokost: Batata Doce Cozida, Banha de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa Sobrecoxa sem Pele Crua. Aftensmad: Banha de Porco, Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Snacks/Andet: Iogurte Natural (Leite Integral). mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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