Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2018
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123 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2018:
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2285 kcal
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Fedt: 79,85g | Prot.: 175,51g | Kulhyd.: 200,41g.
Morgenmad: Spoleto Tomate Seco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo. Frokost: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Aftensmad: Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco, Peixe-Gato Empanado Frito. Snacks/Andet: Laranjada Refrigerante, Copacol Mortadela, Padaria Pão Francês, Pão Francês. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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FranFitnnes's Vægt Historie
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