Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
2371 kcal
|
Fedt: 62,83g | Prot.: 167,11g | Kulhyd.: 273,32g.
Morgenmad: 卵白, 卵, 木綿豆腐, ヤマキ めんつゆ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. Frokost: 中村屋 どら焼き, ヤマキ めんつゆ, エビ, 鶏モモ肉, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, きんぴらごぼう, 卵白. Aftensmad: タンドリーチキン, ご飯, ジャガイモ（皮付き）, インドカレー 豆. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|