|
31筋肉量36.4
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
2069 kcal
|
Fedt: 46,54g | Prot.: 225,92g | Kulhyd.: 180,07g.
Morgenmad: 魚, 香蕉, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Frokost: 炒菜心, 炒雞蛋, 芥菜, 炒高麗菜, 白飯, 芭樂, 雞腿（不吃皮）. Aftensmad: 7-11 茶葉蛋, 統一 低糖高纖豆漿. Snacks/Andet: TNA 乳清蛋白. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|