|
體重50.9kg
BMI19.2
體脂肪率23.1%
骨格筋率28.6%
基礎代謝1158kcal
內臟脂肪2
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
2230 kcal
|
Fedt: 81,43g | Prot.: 103,87g | Kulhyd.: 257,67g.
Morgenmad: 星巴克 (Starbucks) 棉花糖巧克力手工餅乾, 奕順軒 蜂蜜蛋糕, 義美 起司蘇打餅乾. Frokost: 滷味拼盤, 東山綜合滷味. Aftensmad: iseLect 紫菜蛋花湯, 大漢 傳統板豆腐, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 生干貝握壽司, 鯖魚壽司, 鮭魚壽司, 鮪魚握壽司, 熱狗堡. mere..
|
|
1280 kcal
|
Motion:
Sjipning - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|