Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
1698 kcal
|
Fedt: 62,85g | Prot.: 87,57g | Kulhyd.: 194,64g.
Morgenmad: Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Простоквашино Творог 2%, С Пылу с Жару Блинчики. Frokost: Акконд Конфеты Отломи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Огородников Лечо Болгарское, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Домик в деревне Молоко 3,5%. Aftensmad: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Макароны по Флотски, Славмо Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Сыр Российский. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Zumba - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anuta_rogozina's Vægt Historie
|