Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
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3517 kcal
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Fedt: 93,90g | Prot.: 273,10g | Kulhyd.: 382,27g.
Morgenmad: Continente Crunchy Muesli, Prozis 100% Real Whey Protein, Chá de Ervas. Frokost: Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Aftensmad: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Snacks/Andet: Prozis Real Whey Cookies & Cream, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lidl Flocos de Aveia, Arroz Basmati (Cozido), Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Liquid Egg White, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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