Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
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56,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
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1518 kcal
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Fedt: 52,91g | Prot.: 103,34g | Kulhyd.: 153,78g.
Morgenmad: Jasmine Farelo de Aveia, Yoki Fubá, Italac Leite Semidesnatado, Ovo. Frokost: Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Aftensmad: Batata Lavada Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras (Congelado). Snacks/Andet: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Amendoim, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Equaliv Ômega 3, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition Creatina. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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NutriMomo's Vægt Historie
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