Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
|
646 kcal
|
Fedt: 16,03g | Prot.: 26,04g | Kulhyd.: 98,46g.
Morgenmad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Indomie Kari Ayam. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
|
khairulfikri21's Vægt Historie
|