Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
|
1870 kcal
|
Fedt: 45,37g | Prot.: 122,57g | Kulhyd.: 133,74g.
Morgenmad: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хлеб Цельнозерновой, Теремок Борщ Постный, Морковь, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье, Кофе с Сахаром, Kerakur Печеные Овощи, Льняное Масло, Рыбий Жир Лосося, Толстолобик. Frokost: Толстолобик. Aftensmad: Lay's Чипсы, Пиво, Раки (Вареные или на Пару), Шашлык из Свинины. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer, Arbejde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|