Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
|
888 kcal
|
Fedt: 32,21g | Prot.: 72,44g | Kulhyd.: 81,31g.
Frokost: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Lobak Dimasak, Dada Ayam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tumis Kangkung, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Aftensmad: Tahu Goreng, Ayam Panggang, Ikan. Snacks/Andet: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|