Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
|
1065 kcal
|
Fedt: 37,60g | Prot.: 39,08g | Kulhyd.: 142,95g.
Morgenmad: Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Koska Tahin Pekmez. Frokost: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Sprite Sprite. Aftensmad: KFC Patates Kızartması, Tavuk Döner, Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Andet: Kakaolu Kek, Eti Karam Bitter. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saklibahar's Vægt Historie
|